どうも、あさひです☀️ 皆さんは『腸活』という言葉ご存知でしょうか？ 腸活とは？ 腸活とは、バランスのよい食生活や適度な運動などによって、腸内環境を整えることです。 腸内には、約1億個の神経細胞が存在します。約150億個といわれる脳の次に多い数字で…

どうも、あさひです☀️ 最近朝活を始めて、毎朝7:00頃から近くのマックやカフェでコーヒーを飲みながら読書をしたり、仕事の準備をしたりするのがマイブームになってます。 今日は1ヶ月ほど朝活を続けた結果、生活が劇的に良くなったのでご紹介します☘️ 変わ…